孕妇一定要喝奶粉吗?(附孕妇喝奶粉注意事项)
怀孕期间为了保证营养的充足,通常会建议适当喝一点孕妇奶粉,孕妇奶粉是在正常奶粉的基础上添加了叶酸、钙、铁、DHA等营养物质,有助于孕妇摄取到丰富的营养物质,但孕妇一定要喝奶粉吗?光靠正常的饮食是否能满足营养的需求呢?
其实孕妇奶粉并不是非喝不可,正常情况下只要科学的饮食,保证营养的全面性,是不需要喝孕妇奶粉的, 孕妇奶粉中所含有的营养物质在其他食物中也都含有,比如鱼类和坚果中就含有DHA,而很多食物中也含有叶酸,牛奶中含有大量的蛋白质和钙,这些都可以满足孕妇对营养的需求,因此只要孕妇保持合理的膳食结构,完全可以不用喝孕妇奶粉。
喜欢喝奶粉的孕妇,适当喝一点对于补充营养肯定是有好处的,当然一定要选择质量过关的奶粉,另外有些准妈妈喝了孕妇奶粉后会出现不适的症状,如拉肚子等,那就不要再喝了。
责任编辑:阮艺林
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