孕妇食谱-海带焖饭
食谱名称:海带焖饭
食谱属性:孕早期 / 中晚餐 / 主食
食谱原料
大米500克,水发海带100克,水500克,盐10克
海带焖饭制作方法
1、将大米拣去杂物,淘洗干净;海带放入凉水盆中洗净泥沙,切成小块。
2、锅置火上,放入海带块和水,旺火烧开,滚煮5分钟,煮出滋味,随即放入大米和盐,再开后,不断翻搅,烧10分钟左右,待米粒涨发,水快干时,盖上锅盖,用小火焖10-15分钟即熟。
适用人群
怀孕早期准妈妈
健康提示
松散柔软,清香不腻。海带含碘、钙丰富,孕妇食用,可补充碘、钙的摄入,有利胎儿的生长,防治肌肉抽搐。 (孕妇网www.hbmami.com整理)
责任编辑:阮艺林
记得阅读下面的相关文章哦!
- ·孕妇食谱-桂圆猪心汤
- ·孕妇食谱-酸奶青瓜沙拉
- ·孕妇食谱-糖醋脆皮鱼
- ·孕妇食谱-瘦肉燕窝汤
- ·孕妇食谱-海鲜煮粉皮
- ·孕妇食谱-乳鸽银耳汤
- ·孕妇食谱-炒腰脑
- ·孕妇食谱-牛肉松
- ·孕妇食谱-扒银耳
- ·孕妇食谱-什锦蜂窝豆腐汤
- ·孕妇食谱-油菜海米
- ·孕妇食谱-姜汁黄鳝饭
- ·孕妇食谱-锦绣炒鲜奶
- ·孕妇食谱-拔丝山药
- ·孕妇食谱-海带猪腰汤
- ·孕妇食谱-牛奶燕窝粥
- ·孕妇食谱-香菇肉粥
- ·孕妇食谱-椰汁奶糊汤
- ·孕妇食谱-浸豉油皇鸡
- ·孕妇食谱-醋熘甜椒
- ·孕妇食谱-菜合
- ·孕妇食谱-清蒸冬瓜熟鸡汤
- ·孕妇食谱-开洋扒蒲菜
- ·孕妇食谱-拌双耳
- ·乳鸽银耳汤
- ·孕妇食谱-雪花豆腐羹
- ·孕妇食谱-蜜枣麻根母鸡汤
- ·孕妇食谱-换心乌贼
- ·孕妇食谱-虾片粥
- ·孕妇食谱-肉酱柿子
- ·怀孕26周饮食原则
- ·怀孕23周胎儿彩超图
- ·怀孕36周胎儿图及胎儿发育指标(彩超图)