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清汤煲雪耳汤

清汤煲雪耳汤

 

      食谱名称：清汤煲雪耳汤

      食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

      食谱原料
      主料： 银耳(干) 15克
      调料： 冰糖 5克

      制作方法
      1. 将银耳用冷水洗净，再浸热水，胀大后，连浸银耳的热水，可以将之煮，清水是不会成胶的。
      2. 亦可将银耳连水煮滚后，放入有盖的盅内，再隔水蒸或炖煮都可以。
      3. 这时的银耳，如以煮或炖的时间都差不多，约两三小时，还会像一朵雪花一样，加入冰糖便可以。(孕妇网www.hbmami.com整理)

      适用人群
      孕早期食谱

      健康提示
      清汤煲雪耳具有强肺润肌的功效。


责任编辑：阮艺林 

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